HZJZ izdao preporuke zbog hladnoće: ''Ako ne morate, ne izlazite, a evo na što posebno treba paziti''

Val hladnoće koji je stigao u Hrvatsku donosi povećan rizik od ozljeda i ozbiljnih zdravstvenih stanja, upozoravaju iz Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, iz kojeg su izdali niz preporuka za građane. Izlaganje niskim temperaturama može uzrokovati ozebline, promrzline i smrzotine, ali i opću pothlađenost tijela odnosno hipotermiju koja u najtežim slučajevima može završiti i smrtnim ishodom.

Hladan zrak

Stručnjaci zato pozivaju građane da prate vremensku prognozu i službena upozorenja te da izbjegavaju izlazak ako nije nužan, posebno u razdobljima kada su temperature najniže. Poseban oprez preporučuje se kroničnim bolesnicima, osobito onima s bolestima srca i dišnih putova, jer hladan zrak može pogoršati simptome, a napor na otvorenom dodatno opteretiti organizam. Za njih je, naglašavaju, važno izbjegavati boravak na hladnoći u ranim jutarnjim i kasnim večernjim satima.

Ključ zaštite je pravilno odijevanje. Preporuka HZJZ-a je odjenuti više slojeva tople odjeće, po mogućnosti od materijala koji dobro zadržavaju toplinu poput vune, polipropilena ili svile. Vanjski sloj odnosno jakna ili kaput trebao bi biti nepropusan za vjetar i vlagu, jer upravo kombinacija hladnoće i vlažne odjeće najbrže ''izvuče'' toplinu iz tijela. Glavu je potrebno zaštititi kapom koja prekriva oba uha, ruke rukavicama, a usta i nos šalom kako bi se spriječilo direktno udisanje hladnog zraka, što je posebno važno za osobe s respiratornim i kardiovaskularnim tegobama. Ne treba zaboraviti ni zimsku obuću, ona mora biti topla, udobna i otporna na vlagu.

Zaleđeni pločnici

Hladni val sa sobom često nosi i dodatne opasnosti na cestama i pločnicima. U slučaju ledene kiše, snijega ili smrzavanja na tlu, građane se poziva na oprez zbog klizavih površina te povećanog rizika od padova i prijeloma. Također se savjetuje izbjegavanje težih fizičkih poslova na otvorenom, kao i aktivnosti koje uzrokuju ubrzano disanje, jer tada tijelo brže gubi toplinu i brže se zamara.

HZJZ podsjeća i na važnost brige za one koji su najranjiviji odnosno članove obitelji, prijatelje i susjede koji većinu vremena provode sami. U ovakvim danima, poručuju, kratki poziv ili obilazak mogu biti presudni, posebno za starije osobe.

Važno je slušati signale vlastitog tijela. Osjećaj hladnoće i drhtavica nisu “bezazleni”, nego upozorenje da se treba odmah utopliti i prekinuti boravak na niskim temperaturama. Kod osoba koje dulje borave na otvorenom, poput izletnika, planinara, alpinista i vojnika, početni simptomi pothlađivanja ili ozeblina mogu biti trnjenje i gubitak osjeta prstiju, uz blijedu kožu, a ponekad i bol.

Topli napici

U tom slučaju potrebno je što prije pronaći zagrijani prostor, skinuti vlažnu odjeću te pothlađenu osobu postupno utopljavati zamatanjem u deke. Iz HZJZ-a posebno naglašavaju da osobu nikako ne treba izlagati direktnom izvoru topline.

Preporučuje se dati tople bezalkoholne napitke poput čaja ili juhe, a zatim potražiti stručnu medicinsku pomoć. U hitnim slučajevima treba nazvati Hitnu medicinsku službu na 194 ili Centar za žurne službe na 112.

Dobijte informaciju odmah, zapratite nas na Facebooku i TikToku!